Psicoterapia para quem busca compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, com foco em ansiedade, procrastinação e dificuldades emocionais do dia a dia.
Atendimento psicológico baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, com um espaço seguro para reflexão, autoconhecimento e desenvolvimento emocional.
Olá! Sou a Danielle Nogueira
Sou Danielle Nogueira, psicóloga clínica, CRP 18/05928. Atuo com atendimentos psicológicos baseados na Terapia Cognitivo-Comportamental, voltados para adultos que desejam compreender melhor seus processos emocionais e comportamentais. Meu trabalho é pautado na ética, no acolhimento e na construção conjunta do processo terapêutico, respeitando a individualidade e o ritmo de cada pessoa.
No processo terapêutico, é possível identificar padrões de pensamento que causam sofrimento e desenvolver novas formas de lidar com situações difíceis, com mais consciência e flexibilidade. Muitas pessoas chegam à terapia relatando dificuldades como ansiedade constante, sensação de estar sempre atrasada na vida, dificuldade de foco ou excesso de autocrítica. Ao longo do processo, o trabalho terapêutico busca ampliar a compreensão desses padrões e construir, de forma gradual, novas formas de enfrentamento.
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Especialista Terapia Cognitivo-Comportamental.
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Mais de 5.000 horas de Atendimentos Realizados.
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Especialista em Avaliação Psicológica.
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Atendimento Presencial e On-line com Segurança.
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Atendimento psicológico online, conforme as normas do Conselho Federal de Psicologia.
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental Pode Melhorar Sua Vida
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem que ajuda a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam. No processo terapêutico, trabalhamos estratégias que podem auxiliar no manejo da ansiedade, da procrastinação, da autocrítica e de outros desafios emocionais, respeitando o tempo e a singularidade de cada pessoa.
Como Funciona a TCC? A TCC se baseia na conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. Muitas vezes, os problemas emocionais que enfrentamos são resultados de pensamentos distorcidos ou crenças limitantes que moldam nossa visão do mundo. Através da TCC, ajudo você a identificar esses padrões de pensamento, desafiá-los e substituí-los por alternativas mais saudáveis e realistas.
Áreas em que a TCC Pode Ajudar
Ansiedade e Depressão: A TCC é especialmente eficaz para o tratamento de transtornos de ansiedade e depressão, ajudando a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
Superação de Procrastinação:
Se a procrastinação está afetando sua produtividade, a TCC oferece estratégias para lidar com a falta de motivação e transformar sua rotina.
Gestão de Estresse: Aprenda técnicas para reduzir o estresse e lidar com situações difíceis de maneira mais calma e controlada.
Quais os Benefícios da TCC?
Abordagem Baseada em Evidências:
A TCC é amplamente pesquisada e comprovada como eficaz no tratamento de uma variedade de transtornos, como ansiedade, depressão, e problemas relacionados ao estresse.
Resultados Concretos e Duradouros:
Por ser uma terapia focada em metas, a TCC ajuda você a alcançar melhorias significativas em um curto período de tempo, com ferramentas que continuarão a ser úteis ao longo da vida.
Abordagem individualizada:
O tratamento é adaptado às suas necessidades e objetivos específicos.
Empoderamento Pessoal:
Ao aprender a gerenciar seus pensamentos e comportamentos, você se torna mais consciente e habilitado para enfrentar desafios futuros de maneira mais eficaz.
Como Posso Ajudar Você:
Como Funciona a Terapia
Iniciamos com uma conversa por mensagem via WhatsApp, onde explico meu formato de trabalho, valores e respondo às suas dúvidas.
Agendamos um atendimento presencial ou uma videochamada de 1h30 minutos para nos conhecermos melhor e conversarmos sobre sua situação. Tudo o que for compartilhado a partir deste momento é totalmente sigiloso.
Se, após a sessão inicial, sentirmos que podemos caminhar juntos nessa jornada, definiremos os próximos passos, agendando os dias e horários das sessões seguintes.
A psicoterapia não é um caminho de respostas prontas, mas um espaço de escuta, reflexão e construção de novas possibilidades.
Avaliação Psicológica
O que é Avaliação Psicológica? A Avaliação Psicológica é um processo sistemático e científico que busca entender o funcionamento psicológico do indivíduo por meio de instrumentos validados e técnicas especializadas. Como psicóloga especialista em Avaliação Psicológica, meu trabalho é oferecer uma análise precisa e aprofundada, ajudando você a compreender suas capacidades, dificuldades e potencial.
Como Funciona a Avaliação Psicológica? O processo de avaliação envolve o uso de testes padronizados, entrevistas e observações comportamentais, ajustados de acordo com as necessidades específicas de cada caso. O objetivo é reunir informações valiosas sobre aspectos como inteligência, personalidade, emoções, atenção, memória e habilidades sociais.
Serviços Oferecidos:
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Avaliação Psicológica para TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade);
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Avaliação de Personalidade;
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Avaliação para Transtornos de Ansiedade e Depressão;
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Avaliação Vocacional: Orientação para jovens e adultos em busca de um direcionamento de carreira mais alinhado com suas habilidades e interesses.
Depoimentos
O que meus pacientes dizem:
Visualize-se completando seus projetos com facilidade, sentindo-se calmo e no controle. Pense em como seria libertador alcançar seus objetivos sem a sombra da procrastinação e da ansiedade constantes.
A abordagem personalizada oferece as ferramentas e o suporte que você precisa para transformar essa visão em realidade.
Agende uma sessão hoje mesmo e acabe com essa sensação constante de inquietação que está impedindo você de avançar. Deixe para trás o atraso nas tarefas.
