Olá! Sou a Danielle Nogueira
Sou psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com cinco anos de dedicação exclusiva à psicoterapia clínica. Ao longo desse período, tenho auxiliado indivíduos e casais a enfrentarem e superarem desafios como ansiedade, depressão, procrastinação, dificuldades de comunicação e conflitos relacionais.​
Minha abordagem personalizada da TCC visa transformar pensamentos sabotadores em ações concretas, promovendo mudanças significativas na vida pessoal e nos relacionamentos. Pacientes que enfrentavam procrastinação crônica conseguiram, em poucas semanas, desenvolver novos hábitos de produtividade, equilibrando suas vidas pessoais e profissionais.​
No atendimento a casais, aplico técnicas da TCC para melhorar a comunicação, resolver conflitos e fortalecer o vínculo afetivo. Essa abordagem estruturada e baseada em evidências auxilia os parceiros a identificarem padrões disfuncionais e a construírem uma relação mais saudável e satisfatória.​
Se você busca apoio para enfrentar desafios emocionais ou deseja aprimorar seu relacionamento, estou aqui para ajudar nessa jornada de transformação e crescimento.
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Especialista Terapia Cognitivo-Comportamental.
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Mais de 4.000 horas de Atendimentos Realizados.
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Especialista em Avaliação Psicológica.
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Atendimento Presencial e On-line com Segurança.
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental Pode Transformar Sua Vida
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica focada em ajudar você a entender e mudar os pensamentos e comportamentos que impactam sua vida de maneira negativa. Como psicóloga especialista em TCC, minha missão é guiar você nesse processo de autodescoberta e transformação.
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Como Funciona a TCC? A TCC se baseia na conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. Muitas vezes, os problemas emocionais que enfrentamos são resultados de pensamentos distorcidos ou crenças limitantes que moldam nossa visão do mundo. Através da TCC, ajudo você a identificar esses padrões de pensamento, desafiá-los e substituí-los por alternativas mais saudáveis e realistas. ​
Áreas em que a TCC Pode Ajudar​​
Ansiedade e Depressão: A TCC é especialmente eficaz para o tratamento de transtornos de ansiedade e depressão, ajudando a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
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Superação de Procrastinação:
Se a procrastinação está afetando sua produtividade, a TCC oferece estratégias para lidar com a falta de motivação e transformar sua rotina.
Gestão de Estresse: Aprenda técnicas para reduzir o estresse e lidar com situações difíceis de maneira mais calma e controlada.
Quais os Benefícios da TCC?
Abordagem Baseada em Evidências:
A TCC é amplamente pesquisada e comprovada como eficaz no tratamento de uma variedade de transtornos, como ansiedade, depressão, e problemas relacionados ao estresse.
Resultados Concretos e Duradouros:
Por ser uma terapia focada em metas, a TCC ajuda você a alcançar melhorias significativas em um curto período de tempo, com ferramentas que continuarão a ser úteis ao longo da vida.
Abordagem individualizada:
O tratamento é adaptado às suas necessidades e objetivos específicos.
Empoderamento Pessoal:
Ao aprender a gerenciar seus pensamentos e comportamentos, você se torna mais consciente e habilitado para enfrentar desafios futuros de maneira mais eficaz.
Como Posso Ajudar Você:
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Como Funciona a Terapia
Iniciamos com uma conversa por mensagem via WhatsApp, onde explico meu formato de trabalho, valores e respondo às suas dúvidas.
Agendamos um atendimento presencial ou uma videochamada de 1h30 minutos para nos conhecermos melhor e conversarmos sobre sua situação. Tudo o que for compartilhado a partir deste momento é totalmente sigiloso.
Se, após a sessão inicial, sentirmos que podemos caminhar juntos nessa jornada, definiremos os próximos passos, agendando os dias e horários das sessões seguintes.
Para casais, o atendimento é personalizado, combinando sessões conjuntas e individuais, a fim de proporcionar um espaço de acolhimento e transformação para o relacionamento.​
Avaliação Psicológica
O que é Avaliação Psicológica? A Avaliação Psicológica é um processo sistemático e científico que busca entender o funcionamento psicológico do indivíduo por meio de instrumentos validados e técnicas especializadas. Como psicóloga especialista em Avaliação Psicológica, meu trabalho é oferecer uma análise precisa e aprofundada, ajudando você a compreender suas capacidades, dificuldades e potencial.
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Como Funciona a Avaliação Psicológica? O processo de avaliação envolve o uso de testes padronizados, entrevistas e observações comportamentais, ajustados de acordo com as necessidades específicas de cada caso. O objetivo é reunir informações valiosas sobre aspectos como inteligência, personalidade, emoções, atenção, memória e habilidades sociais.
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Serviços Oferecidos:
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Avaliação Psicológica para TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade);
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Avaliação de Personalidade;
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Avaliação para Transtornos de Ansiedade e Depressão;
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Avaliação Vocacional: Orientação para jovens e adultos em busca de um direcionamento de carreira mais alinhado com suas habilidades e interesses.
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Depoimentos
O que meus pacientes dizem:
Visualize-se completando seus projetos com facilidade, sentindo-se calmo e no controle. Pense em como seria libertador alcançar seus objetivos sem a sombra da procrastinação e da ansiedade constantes.
A abordagem personalizada oferece as ferramentas e o suporte que você precisa para transformar essa visão em realidade.
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​Agende uma sessão hoje mesmo e acabe com essa sensação constante de inquietação que está impedindo você de avançar. Deixe para trás o atraso nas tarefas.
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Atende Plano de Saúde?No momento não atendo, somente particular e emito recibo para pedido de reembolso ao plano.
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Como sei se a terapia é adequada para mim?A terapia pode ser benéfica para qualquer pessoa que esteja passando por dificuldades emocionais, enfrentando desafios ou buscando autoconhecimento e crescimento pessoal. Se você está se sentindo sobrecarregado, lutando contra ansiedade ou depressão, ou simplesmente buscando um espaço seguro para compartilhar seus sentimentos, a terapia pode ser uma opção valiosa.
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Quantas sessões de terapia serão necessárias para ver resultados?A frequência e a duração da terapia podem variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa. Algumas pessoas podem começar a sentir os benefÃcios da terapia após algumas sessões, enquanto outras podem precisar de um perÃodo mais longo para alcançar seus objetivos. Durante nossa primeira consulta, discutiremos suas metas e desenvolveremos um plano de tratamento personalizado que se adeque à s suas necessidades.
